Cuáles son las mejores Vitaminas y complementos en esta época de COVID-19?

Debemos tener en cuenta que por más que nuestra ingesta de alimentos sea perfecta, es decir consumir todos nuestros alimentos ORGÁNICOS certificados, además no consumir harinas refinadas y ultra refinadas, azúcares en exceso, bueno que tengamos a alimentación perfecta, nuestro cuerpo necesita nutrientes dirigidos según el objetivo a reforzar en esta época nuestro objetivo es MEJORAR LA RESPUESTA INMUNOLÓGICA de nuestro cuerpo, lo cual es un factor muy importante si en algún momentos este virus entra a nuestro cuerpo.

Bien, teniendo en cuenta esto te sugiero un protocolo basico a seguir para personas adultas, sin patologías severas que limiten está ingesta.

Empecemos!

⚕️ VITAMINA C ☑️
Puedes tomar 1 gramo (1000 miligramos) de vitamina C dos o tres veces al día.

⚕️VITAMINA D ☑️
Puedes tomar 4000 UI a 6000 UI día (En promedio 5000UI) al día, cercano a un alimento ojalá con contenido de grasa buena para mejor absorción. 
*Acá sería importante que este complementó de vitamina D, este asociado a vitamina K2.

⚕️Omega 3 (EPA/DHA) ☑️
Puedes tomar 1.5 gramos a 3 gramos al día, dividió en tres dosis. (Importante para modular y reducir la inflamación, sobre todo en la posible complicación, tormenta de citoquinas).

⚕️VITAMINA A ☑️
Puedes tomar 10000 UI día.

⚕️ZINC ☑️
Puedes tomar entre 30 a 60 mg día dividido en dos dosis.

⚕️Melaronina ☑️
Puedes tomar 5 a 20 miligramos una.vez al día preferiblemente antes de acostarse.
*Acá también tienes una opción DORMIR BIEN! mínimo 8 horas al día en una habitación realmente OSCURA) 
*Modula tu SISTEMA INMUNOLÓGICO!

⚕️ Probióticos ☑️
Puedes tomar entre 1.5 billones a 5 billones de bacterias benéficas día, en una dosis que puede ser en la noche. 

⚕️ Ácido Lipoico ☑️
Puedes tomas 300 miligramos día con el almuerzo. (Es un reciclador de la vitamina C, y mejora la producción endogena de glutatión y de coenzima Q10).

He aquí, el resumen de los nutrientes sugeridos, TODOS POR APARTE.
La idea es darle sustento a tus células! Y que TU SISTEMA INMUNOLÓGICO, responda de la mejor manera, y así bajamos el RIESGO REAL que es llegar a la fase 3 de la enfermedad dónde realmente está el problema!.

Espero les ayude, cualquier pregunta con mucho gusto! Bendiciones!

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

Que es la Medicina Ortomolecular?

Imagen
Retomando nuestro blog, porque pienso que es importante estar en contacto con ustedes y en esta coyuntura de pandemia es un gran elemento para ofrecer contenido de valor, hacemos está primera pregunta de para entrar en contexto, que es la Medicina Ortomolecular? Nace aproximadamente a finales de los 50s e inicio de los 60s, una tal Linus Pauling (doble premio Nobel), acuñó el término de nutrició Ortomolecular, que después fue evolucionando a una medicina, que no es otra cosa que DAR LOS NUTRIENTES CORREROS, EN CANTIDADES CORRECTAS, SEGUN LA BIOQUÍMICA Y NECESIDAD DE CADA PERSONA. Fácil, cierto?  Esto es lo que hacemos y con esta medicina hemos tenido resultados espectaculares, dando manejo a patológicas crónicas como CANCER, DIABETES, NEUROPATÍA, FIBROMIALGIA entre otras y FORTALECIENDO nuestros sistemas innatos como por ejemplo en estos tiempos el más importante NUESTRO SISTEMA INMUNOLÓGICO!. Nos basamos en que si nuestras células están enfermas estás tienen carencia d...
Leer más

German Rincon

Cordial saludo, En mi ejercicio médico he podido ver las falencias de nuestro sistema general de seguridad social en salud, y una de las falencias del mismo es la deshumanización de la atención médica en todas sus instancias, teniendo en cuenta el tiempo de consulta, el volumen de pacientes y las restricciones de índole económico dados por los empleadores.  Para nadie es un secreto lo anteriormente expuesto, y por ello, decidí buscar alternativas donde mi principal objetivo y preocupación es el paciente como UN SER INTEGRAL, un ser con SENTIMIENTOS, PROBLEMAS, FAMILIA, TRABAJO, en resumen MENTE, CUERPO Y ESPÍRITU. La respuesta mas HERMOSA a este tipo de preocupación la encontré en la MEDICINA COMPLEMENTARIA, o MEDICINA ALTERNATIVA, que tiene varias aristas, yo creo que una de las más hermosas y con base científica es la Medicina ORTOMOLECULAR, en ella está la base de lo que practicamos y el sustento científico de nuestras terapias  A las personas ...
Leer más

Consulta en línea

Imagen
alternativamedicaglobal@gmail.com Necesitas una consulta, escríbenos al correo, o por medio de nuestras reees sociales para separarla! Puede ser de manera virtual, o presencial según sea lo mejor en el momento de la solicitud!  Bendiciones!
Leer más